69 → 67 !?!?


どうも!

お疲れ様です

ご無沙汰してます(^O^)/


上高地より、ばべです。


体の内側からの改革が進んでいます。


2ヵ月前、上高地に来る前69kgをうろうろしていたんですが。。。。


トレーニングの頻度を上げ、最近水を炭酸水に変えていると。。。



67kg台にまで落ちました!





体脂肪率が12%


6パックが徐々に見えてきました。
(高校のテニス部現役以来?,,,恥,,,)


もっともっとカッコいい男になる為、筋トレの内容改革&炭酸水の追加注文をお願いしないといけないですね。笑


では、また(^^♪


ついてる🍀


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★


明日は、カメラを持って散歩に出た話です。

 写真がたくさんアップされます。


良ければ見てください~(^O^)/


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柴部 博
Posted by柴部 博

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